Sâmara de Castro
Psicóloga Clínica | CRP 04/70616
Sua saúde emocional merece
cuidado, compreensão e estratégia.
Nem sempre é preciso esperar chegar ao limite para buscar ajuda. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que você sente, desenvolver novas formas de lidar com desafios e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com as pessoas ao seu redor.
Prazer, sou Sâmara de Castro
Sou a Psicóloga Sâmara de Castro (CRP 04/70616), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduada em Psicopatologia e Psicofarmacologia.
Atendo adultos e casais online, com experiência no manejo de ansiedade, depressão, transtorno bipolar, transtorno de personalidade borderline, além de suporte relacionado ao TEA e TDAH.
Nos atendimentos de casal, trabalho com manejo de conflitos conjugais e o fortalecimento de relacionamentos mais saudáveis.
Minha prática é orientada por evidências científicas e busca transformar conceitos psicológicos em estratégias práticas para a regulação emocional, a autoestima e o desenvolvimento de habilidades.
SERVIÇOS
Encontre o cuidado que
faz sentido para você
Terapia Individual para adultos
Um espaço individualizado para compreender emoções, pensamentos e comportamentos, desenvolver novas estratégias e enfrentar diferentes momentos da vida com mais clareza e autonomia.
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Manejo da ansiedade e do estresse
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Fortalecimento da autoestima
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Desenvolvimento de regulação emocional
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Enfrentamento de pensamentos negativos recorrentes
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Apoio em fases de transição, términos e luto
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Desenvolvimento de estratégias práticas para o dia a dia
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Maior compreensão dos próprios padrões emocionais
Terapia online para casais
Um espaço estruturado para compreender conflitos, melhorar a comunicação e construir maneiras mais saudáveis de se relacionar.
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Melhor comunicação
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Manejo de conflitos
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Compreensão das necessidades emocionais
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Fortalecimento do vínculo
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Redução de ciclos de conflitos
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Reestruturação da convivência
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Construção de um relacionamento mais consciente e saudável
COMO POSSO AJUDAR
Talvez você tenha chegado até aqui porque algo dentro de você está pedindo atenção.
Ansiedade e sobrecarga emocional
Aprender a reconhecer gatilhos, pensamentos e padrões que mantêm o sofrimento.
Transições e momentos difíceis
Dar espaço ao que está sendo vivido e encontrar formas mais saudáveis de atravessar mudanças.
Autoestima e insegurança
Construir uma relação mais equilibrada consigo mesma e desenvolver maior segurança emocional.
Depressão e alterações de humor
Buscar acompanhamento psicológico e estratégias para lidar com impactos emocionais e comportamentais.
Relacionamentos e conflitos
Compreender padrões de comunicação e comportamento que impactam os relacionamentos.
TEA e TDAH
Oferecer suporte psicológico considerando necessidades emocionais, comportamentais e contextuais.
ABORDAGEM
Por que trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e baseada em evidências que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Pensamentos
Emoções
Comportamentos
Novas estratégias
Compreender
Identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos.
Reestruturar
Questionar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento.
Desenvolver
Aprender estratégias práticas para enfrentar situações do cotidiano.
Transformar
Construir mudanças mais conscientes e consistentes.
Conforto
Praticidade
ATENDIMENTO ONLINE
Psicoterapia que cabe na sua rotina
Você pode realizar suas sessões de onde estiver, em um ambiente reservado, confortável e adequado para o atendimento psicológico.
Flexibilidade
Economia de tempo
Privacidade
Continuidade do cuidado
Cuidar da mente também é cuidar da vida.
Acesso a qualquer lugar
Regularidade facilitada
COMO FUNCIONA
Um processo simples, claro e acolhedor
01
Primeiro contato
02
Agendamento
03
Contrato terapêutico
04
Confirmação e orientações
05
Primeira sessão
Você entra em contato pelo WhatsApp para conhecer o funcionamento dos atendimentos, modalidades, valores e condições do acompanhamento.
Após conhecer as condições do atendimento, você escolhe, entre os horários disponíveis, o melhor dia e horário para sua sessão.
Com o horário definido, você recebe o contrato terapêutico com as informações e os combinados referentes ao atendimento. Após a leitura e concordância, o documento é assinado.
Com o contrato assinado, são reforçados os principais combinados e você recebe as orientações necessárias para o atendimento on-line.
Nosso primeiro encontro é um momento de acolhimento e compreensão da sua demanda. Conversamos sobre sua história, contexto, expectativas e objetivos, iniciando a construção do plano de acompanhamento.
A primeira sessão é um momento de acolhimento e compreensão. Conversamos sobre sua história, suas principais demandas, expectativas e objetivos, esclarecemos dúvidas e começamos a construir o caminho terapêutico de forma conjunta.
Um primeiro encontro para entender você.
Duração de até
45 minutos
Você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar de si.
Buscar psicoterapia também pode ser uma escolha de prevenção, autoconhecimento e desenvolvimento. Cuidar da saúde emocional é criar espaço para compreender quem você é, o que está vivendo e como deseja seguir.
AVALIAÇÕES
A experiência de quem já passou pelo processo
Confira as avaliações públicas sobre meu trabalho e conheça a experiência de outras pessoas que buscaram atendimento psicológico
“Entender o que você sente é parte do processo de transformação.”
As avaliações reais dos atendimentos ficam disponíveis no perfil público do Google. Clique ao lado para conferir os relatos de quem já vivenciou o processo terapêutico.
Talvez o próximo passo seja simplesmente começar.
Entre em contato para saber mais sobre os atendimentos, disponibilidade de horários e formas de pagamento.
Atendimento online para adultos e casais.